Personen, die langfristig ihr Wohlfühlgewicht erreichen möchten
Ernährungsberaterin, Ernährungswissenschaftlerin, Köchin
Diese Woche bietet ein Rundum-Paket, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bestehend aus den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung bieten wir eine Auszeit vom Alltag mit dem Ziel, Gewichtsreduktion zu starten und dein Wohlbefinden zu steigern. Du lernst die wichtigsten Bausteine der Ernährung kennen, die für eine Gewichtsreduktion maßgeblich sind. Bei mehreren Einheiten nehmen wir Lebensmittel genauer unter die Lupe und kochen gemeinsam. Die passende Bewegung lässt deinen Puls höher schlagen und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Entspannungstechniken und Strategien für eine langfristige Lebensstilveränderung runden das Programm ab.