Veränderungen im Leben einer Frau sind ganz natürliche Vorgänge. In den Wechseljahren wird dieser biologische Wandel durch unsere Hormone stark beeinflusst. Sie wirken sich auf unsere Stimmung sowie körperliche Verfassung aus und werden individuell unterschiedlich erlebt. Mit ausgewogenem, genussvollem Essen und Trinken sowie bewusster Bewegung können wir diesen hormonellen Veränderungen gut und gelassen begegnen. In diesem Workshop erfahren wir mehr über:

• den persönlichen Mahlzeitenrhythmus
• den achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht
• einfache Möglichkeiten, um farbenfrohe, knochenstarke Mahlzeiten im Alltag umzusetzen
• die Aktivierung des Beckenbodens und Stabilisierung der Körpermitte
• die Kraft für starke Knochen
• bessere Köperwahrnehmung durch gezielte Entspannung

• Preise Unterkunft & Verpflegung
• Stornogebühren
  Sie können sich bis zu sieben Tage vor Kursbeginn stornofrei abmelden. Bei einem späteren Rücktritt wird der gesamte Kursbeitrag einbehalten oder eingefordert. Die Stornogebühr entfällt, wenn innerhalb von vier Tagen ein ärztliches Zeugnis vorgelegt wird.
  AUSNAHME Familien- und Erlebniswochen: Eine Anmeldung gilt als verbindliche Buchung, eine Stornierung ist nur mittels E-Mail möglich. Erfolgt eine Abmeldung nach der Einzahlungsfrist, wird der höchste Kursbeitrag einbehalten. Ausgenommen ist eine plötzliche Erkrankung, die durch ein ärztliches Zeugnis bescheinigt werden muss. In diesem Fall wird der Betrag rückerstattet.