Gestärkt für den beruflichen Alltag – mentale und körperliche Übungen zur Stressregulierung
Zeitraum
Di., 19.03.2024
ab 09:00 Uhr
Mi., 20.03.2024
bis 17:00 Uhr
Vorgesehene Zielgruppen der ständigen Weiterbildung erhalten die vorgesehenen Credit Points Neues Angebot
Zielgruppe

alle Berufsgruppen, Interessierte

Referent/en
Rita Elisabeth Pulverich-Kettner
Lehrtrainerin, Coach, Fünf Tibeter® Trainerin
Kursbeitrag
215,00 € pro Person mit MwSt.
176,23 € pro Person ohne MwSt.

Die Herausforderungen in unserem beruflichen-gesellschaftlichen Leben sind gestiegen und nicht selten fühlen wir uns überfordert und manchmal wie im Hamsterrad. Stress gehört zum Arbeits/Alltag und beeinflusst unser körperliches- als auch mentales Wohlbefinden.

In diesem Seminar werden Ihnen verschiedene, alltagstaugliche, einfache Techniken vorgestellt, mit deren Hilfe es Ihnen gelingen kann im Arbeits-/ Alltag Stresssituationen zu bewältigen, in Belastungssituationen gut für sich zu sorgen und auf Regeneration umzuschalten.

Lernen können Sie hierfür unter anderem aus den einfachen Methoden des Achtsamkeitstrainings- Entspannungstrainings, und der progressiven Muskelentspannung sowie aus dem Yoga: die“ 5 Tibeter“ - eine Kombination von Bewegung und Atmung.