Stress? Dein Werkzeugkoffer
Zeitraum
Fr., 07.10.2022
ab 15:00 Uhr
Sa., 08.10.2022
bis 15:00 Uhr
Zielgruppe

Interessierte

Referent/en
Patrik Holzknecht
Neuromentaltrainer®, Atemcoach, Bewegungs- und Fitnesstrainer, Saunacoach Ausbilder
Kursbeitrag
95,00 € pro Person

Das Thema „Stress“ wird unter verschiedenen Gesichtspunkten erläutert und erarbeitet. Was genau ist „Stress“? Was stresst mich am meisten? Was sind die Auslöser und wie reagieren mein Körper und mein Geist darauf? Die Themen werden vertieft und von allen Teilnehmenden für sich selbst reflektiert. Wenn ich mir bewusst bin, was mich in Anspannung bringt, werden hilfreiche Methoden geübt, die keinen großen Zeitaufwand darstellen und problemlos in den Alltag und bei der Arbeit integriert werden können. Wichtig dabei sind unsere Atmung, Bewusstheit und Achtsamkeit.