Bei diesem zweiten Teil wiederholen und vertiefen wir die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe inklusive Pranayama-Techniken und Entspannungsübungen: Gemeinsam praktizieren wir die Hormondrüsen-aktivierenden Asanas (Yogahaltungen) begleitet von vitalisierender Bhastrika- und stimulierender Ujjayi-Atmung und lassen Prana mittels Energielenkungs-Technik im Körper fließen. Bei regelmäßiger Hormon-Yogapraxis können hormonell bedingte Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, emotionales Ungleichgewicht, Antriebslosigkeit und Haarausfall gelindert oder behoben werden.