Aktiv und fit im Alter
Data / Ora
mar., 11.04.2023
dalle ore 16:00
gio., 13.04.2023
alle ore 16:00
Destinatari
Generation 65+
Referente
Astrid Fleischmann
GestaltCounsellor Professional, SeelenSport®-Trainerin
GestaltCounsellor Professional, SeelenSport®-Trainerin
Evi Kerschbaumer
Sportwissenschaftlerin, Bewegungstrainerin
Sportwissenschaftlerin, Bewegungstrainerin
Importo
Quota d'iscrizione: a richiesta
Bewegung tut dem Körper und der Seele gut. An diesen drei Tagen sind wir gemeinsam aktiv, beispielsweise bei „Geh dich fit“, „Aktiv gegen Osteoporose“, „Rückenfit“ und „SeelenSport®“. Wir machen einfache Stabilisations-, Dehn- und Mobilisationsübungen, trainieren unsere Koordination und spüren Emotionen in Bewegung. Spielerisch trainieren wir unsere geistige Fitness. Mit Klang-, Rechen- und Bewegungsgeschichten, mit Bewegungsliedern und intuitiven Maleinlagen halten wir uns mental fit. Frischluft genießen wir bei jedem Wetter. Körperliche und geistige Beweglichkeit ist unser Ziel.