Wie können wir in herausfordernden Zeiten innerlich stabil bleiben, mit Belastungen gut umgehen und unsere Energie gezielt einsetzen? In diesem praxisnahen „Jahreskurs“ stärken die Teilnehmenden ihre Resilienz: Schritt für Schritt und mit einem klaren Fokus auf den beruflichen Alltag. An vier Trainingstagen über das Jahr verteilt werden zentrale Themen der persönlichen Widerstandskraft erarbeitet.

Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen und Belastungen zu reduzieren, während individuelle Entwicklung, bewusste Ausrichtung, gemeinsamer Dialog und praktische Umsetzung gefördert werden.

Inhalte:

• Start & Selbstbild – mein Fundament: eigene Belastungskurven, Stressfaktoren, Energiemanagement, Rollenbewusstsein, Stärken bewusst machen
• Werkzeuge für den Alltag: Achtsamkeit, Emotionsregulation, Grenzen setzen, achten, öffnen, Resilienzsäulen
• Miteinander resilient: Kommunikation in Stresssituationen, Beziehungen gestalten, Teamresilienz
• Transfer & Ausblick: Gelernte Strategien sichern, Wertenetz, persönlicher Resilienzfahrplan

Termine:

Teil 1: Do. 09.04.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

Teil 2: Di. 26.05.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

Teil 3: Do. 17.09.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

Teil 4: Do. 29.10.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

• Preise Unterkunft & Verpflegung
• Stornogebühren
  Sie können sich bis zu sieben Tage vor Kursbeginn stornofrei abmelden. Bei einem späteren Rücktritt wird der gesamte Kursbeitrag einbehalten oder eingefordert. Die Stornogebühr entfällt, wenn innerhalb von vier Tagen ein ärztliches Zeugnis vorgelegt wird.
  AUSNAHME Familien- und Erlebniswochen: Eine Anmeldung gilt als verbindliche Buchung, eine Stornierung ist nur mittels E-Mail möglich. Erfolgt eine Abmeldung nach der Einzahlungsfrist, wird der höchste Kursbeitrag einbehalten. Ausgenommen ist eine plötzliche Erkrankung, die durch ein ärztliches Zeugnis bescheinigt werden muss. In diesem Fall wird der Betrag rückerstattet.