Gesundes Yoga, gesunder Rücken
Zeitraum
Fr., 10.05.2024
ab 15:00 Uhr
Sa., 11.05.2024
bis 15:00 Uhr
Neues Angebot
Zielgruppe

Interessierte

Referent/en
Daniela Hofer
Musikpädagogin, Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin
Kursbeitrag
95,00 € pro Person

Yoga ist eine der sanftesten Bewegungsformen, um den Rücken flexibel zu halten und gleichzeitig zu stärken. Durch die richtige Aktivierung stärken wir die Rücken- und Schulterpartie auf schonende Weise. Mit achtsamen Dehnungsübungen lockern wir die häufig verspannten Körperpartien. Sobald sich die Muskeln entspannen, lösen sich Verspannungen im ganzen Körper. Dies hat einen geschmeidigen, flexiblen Bewegungsapparat zur Folge. Rückenschonendes Yoga fördert Stressabbau, sorgt für wohltuende Entspannung im oft überbelasteten Nervensystem und bringt Körper und Geist in einen harmonischen Einklang.